꿀마늘 효능 꿀마늘만들기 꿀마늘절임

면역력 강화와 미세먼지에 좋은 꿀마늘

꿀과 마늘의 효능

1. 혈액순환 개선
마늘의 황 성분은 꿀과 섞이면 혈액순환에 아주 좋 다. 이 두 가지는 혈전을 예방하고 정맥을 강화해 혈 전증과 정맥류와 같은 질환을 막는다.

2. 혈압 감소
고혈압은 전체적인 심혈관 건강을 위협할 수 있는 질환이다. 자연적으로 고혈압을 조절하기 위해 매일 공복에 꿀과 마늘의 섭취를 잊지 말자.


3. 유해 콜레스테롤 조절
생마늘을 0깰 때 방출되는 알리신은 혈류를 깨끗하 게 하고, 과다 콜레스테롤을 제거하며, 트리글리세라 이드 수치를 조절하는 데 아주 뛰어나다.

4. 염증 완화
사람들이 겪는 많은 만성 질환들이 염증을 유발하는 체내 불균형과 관련이 있다는 점이 연구들에서 밝혀 졌다. 꿀과 마늘의 효능은 염증을 완화하고 천연 진 통제 역할을 하므로, 관절염, 체액저류, 근육 장애 등의 질환에 도움이 된다.

5. 면역력 강화
꿀과 마늘의 항박테리아, 항진균 성분은 면역력을 강화하는 데 아주 좋다. 두 가지 모두 바이러스, 박 테리아 및 기타 병원균에 대한 몸의 방어력을 향상 시킨다.

6. 기침 완화
기침이 박테리아 감염에 의해서든 혹은 바이러스 때 문이든, 꿀과 다진 마늘을 섞어서 만든 간단한 시럽 보다 더 나은 것은 없다. 이것은 자극을 완화하고 가 래 제거를 촉진하는 거담제 역할도 할 수 있다.

7. 감기와 독감으로부터 회복 촉진 모든 감기와 독감 증상은 꿀과 마늘의 치료제를 지 속적으로 섭취함으로써 일시적으로 완화될 수 있 다. 이것은 바이러스를 막고 기도를 보호하는 항체의 생성을 촉진한다.

재료

마늘, 꿀, 보관 용기

만드는 법, 1

1. 마늘 껍질을 까서 제거한 뒤 깨끗하게 씻는다.
2. 젖은 면 보자기를 찜기에 얹고 마늘을 넣어 중불에서 약 10분 정도 찐다.
3. 마늘을 찐 뒤 5분 정도 뜸 들인다.
4. 용기에 마늘을 담고 꿀을 잠길 만큼 붓는다.
5. 1~2주간 서늘한 곳에 보관한 후 냉장 보관을 한다.

만드는 법, 2

1. 마늘을 잘게 다지거나 마늘 분쇄기를 사용 한다.
2. 꿀을 유리병에 붓고 마늘을 넣어 젓는다.
3. 뚜껑을 덮고 어두운 곳에 일주일간 둔다.
4. 일주일이 지나면 진하고 건강한 시럽을 얻 을 수 있다.

먹는 방법

• 아침 식사 전에 이 시럽 한 스푼을 그대로 먹거나 따뜻한 물에 타서 먹는다.
• 7일 동안 매일 먹고, 몇 주간 쉬었다가 다시 반복한다.
• 결정이 생기지 않도록 꿀과 마늘은 실온에 서 보관한다.


* TIP
- 마늘 6~8알 정도 아침저녁으로 꾸준히 먹기
- 당뇨환자의 경우 과다 섭취하지 않기