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고구마효과 에어후라이어 조리법 추워진 겨울에 생각 나는 간식으로 고구마 어떻세요? 김치랑 먹으면 별미!! 흰 우유랑 먹어도 별미!! 고구마는 메꽃과에 석하는 한해살이 뿌리채소예요. 원래 원산지는 중남미였는데 현재 생산량의 80%는 중국에서 나오고 있어요. 우리 나라에서는 구황작물이라고 하죠. 흉년이 들때면 기후의 영향이 적고, 재배 기간도 짧고, 손이 덜가는 작물로 재배했죠. 그랬던 고구마가 영양 뿐만 아니라 미네랄과 비타민까지 풍부해서 주목 받고 있습니다. 오늘 겨울 간식으로 먹기 좋고 영양가도 풍부한 고구마를 에어후라이어로 간편하게 보리하는 방법 알려드릴께요! 우선, 물에 깨끗히 씻어요. 고구마 터지지 않게 꽁지 부분은 잘라줘요. 에어후라이어에 넣고 에어후라이어 180도에서 30분간 덜려줘요. 에어후라이어 마다 성능차이가 있으니 .. 2023. 11. 11.
★★★★★주식에 도움되는 사이트★★★★★ 전자공시 : 금융감독원 전자공시 시스템 https://dart.fss.or.kr/main.do 전자공시시스템 홈으로 가기 ENGLISH 최근공시 유가증권시장 코스닥시장 코넥스시장 기타법인 전체 5%ㆍ임원보고 펀드공시 My공시 공시서류검색 공시통합검색 회사별검색 펀드공시상세검색 최근정정보고서 최근삭제보고서 고급검색 기업개황 기업개황 공모정보 공모게시판 발행공시 검색 모집ㆍ매출 실적 청약 달력(지분증권) OpenDART 공시정보활용마당 외부링크 오픈API 외부링크 공시업무ㆍ제도 기업공시길라잡이 외부링크 기업공시제도일반 외부링크 보도자료 외부링크 정기보고서 제출기한 외부링크 DART 소개 전자공시시스템이란 보고서정보 관계법규 등 정정신고서이용시... dart.fss.or.kr 증시일정 팍스넷 증시스케쥴 : 월.. 2023. 11. 8.
블랙커피 한두 잔 “신장 건강에 도움” 매일 블랙커피를 마시면 신장 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 설탕이나 프림 등을 넣지 않은 블랙커피는 특히 당뇨병 환자의 건강에도 도움이 되는 것으로 나타났다. 네덜란드 바헤닝언대 연구팀은 블랙커피를 매일 한 잔에서 최대 네 잔까지 마실 때마다 신장 기능 손상을 줄일 수 있다고 밝혔다. 연구 결과는 최근 미 건강의학매체 ‘메디컬 익스프레스’에 게재됐다. 신장은 혈액 찌꺼기를 걸러내 피를 깨끗하게 하는 역할을 한다. 신장 기능이 떨어지면 쉽게 피로를 느끼고 추위를 잘 타며 피부 가려움을 느끼게 된다. 이러한 증상은 큰 고통이 없기 때문에 만성 신장 질환은 신장 기능이 투석이나 이식이 필요할 정도로 떨어져야 진단되곤 한다. 신장 기능 저하는 2형 당뇨병의 합병증으로 유발하는 경우가 많다. 연구팀은.. 2023. 10. 30.
남성용 컴포트화 7종 비교 - 한국소비자원에서 조사 한국소비자원은 소비자들이 주로 찾는 남성용 컴포트화 7개 제품을 조사한 결과 착용 시 발바닥이 받는 압력과 관절 피로도 등이 제품별로 차이가 났다. 조사 대상 제품 듀퐁슈즈(제트 남성 캐주얼 342 로퍼), 락포트(트루플렉스 엠 케이든 머드가르드 슬립온), 랜드로바(남성 슬립온), 미소페(소가죽 로퍼), 소다(남성 캐쥬얼), 제옥스(남성 아덱터), 허시파피(남성 소가죽 경량 컴포트 로퍼). 등 7개 제품이다. 보행 중 발이 받는 압력은 락포트와 제옥스, 허시파피 등 3개 제품이 상대적으로 우수 관절 피로도는 듀퐁슈즈와 락포트 등 2개 제품이 적었고 미소페 제품은 대리석과 에폭시 재질 모두에서 미끄러짐이 덜했다. 갑피와 겉창의 접착강도는 랜드로바, 허시파피 제품이 견고했고, 겉창의 마모를 견디는 정도는 랜.. 2023. 10. 26.
등산 간식, 무엇을 챙겨야 할까요? 1. 초콜릿 체내에 흡수된 당분을 즉시 에너지로 바꿔주는 똑똑한 등산 간식이에요! 2. 수분 많은 채소 오이, 방울토마토는 수분함량이 많아 갈증 해소는 물론 쓰레기도 남지 않아 좋아요! 3. 기능성 음료 영양과 칼로리를 챙긴 아웃도어 전용 음료들은 체내에 쌓일 수 있는 활성산소를 제거해 피곤을 덜어줘요! 4. 허기 달래줄 고구마 섬유질이 풍부한데다가 좋은 에너지 보퉁제가 되고 껍질째로도 먹을 수 있어 등산 간식으로 안성맞춤이에요. 2023. 10. 23.
내맘대로Choice! - 오늘의 주요 이슈 1. 간만에 집값.전세값 상승 둔화 뉴스입니다. 전국 아파트 매매가격지수는 13주 연속 상승이 이어지고 있지만 그 폭이 점점 둔화되고 있습니다. 2. 올 3분기 생애 최초로 내집을 마련한 매수자가 10만 명에 육박했습니다. 공급 부족 우려와 규제 완화 등의 여파로 가격이 더 뛰기 전에 무주택자에서 벗어나자는 심리가 확산한 영향이라고 합니다. 서울에 첫 둥지를 튼 무주택자는 1만 1030명입니다. 1분기 대기 2배 상승했고, 전년 동기 대비 32% 많습니다. 주택 매수세가 가장 강했던 자치구는 송파구> 동대문구>은평구입니다. 연령은 30대가 43.7%로 가장 높았습니다. 3. 서울 강북의 대표 재건축 단지, 마포구 성산시영이 최고 40층 4823가구의 아파트 단지로 탈바꿈합니다. 월드컵경기장역, 마포구청역.. 2023. 10. 20.
【~がする】일본어 필수 회화 - ~がする(가스루) : ~가 나다/들다 감각을 나타내는 관용적인 표현입니다. 어떠한 생각이 들다. 어떤 냄새가 나다. においがする 。 ( 니오이가 스루) : 냄새가 나다. ▶ においが しますね 。 大 おおきな音 おとがする 。 ( 오오키나 오토가 스루) : 큰 소리가 나다. ▶ おおきな おとが しました。 どんな味 あじ がする 。 ( 돈나 아지가 스루) : 어떤 맛이 나다. ▶ どんな あじ が するんでしょうか？ 予感 よかん がする 。 ( 요칸가 스루) : 예감이 들다. ▶ よかん が します。 여러분, 오늘도 힘내요! 2023. 10. 19.
【데/대】나 이거 너무 헷갈려! - 데, 대 / 데로, 대로 ~데, ~대 도대체 어떻게 구별해서 쓰는거죠? 거의 대부분 구분하지 않고 사용하고 있습니다. 사실 저도 구분하지 못해 그냥 feel~ 데로 쓰거든요 ㅎㅎ 그래도 '데'인가? '대'인가? 궁금할 때가 있습니다. 오늘 확실히 알아보도록 해요! ~데 '~더라' 의 의미 내가 과거의 직접 경험한 사실을 전달하고자 할 때 'ㄴ데 '~다, 그런데~ 줄여 쓴 말 감탄사와 의문사 그 책 재미있데. (재미있더라) (어제 보니까) 혜정이가 참 예쁘데. (이쁘더라) 그 아이가 밥을 잘 먹데.(먹더라) 철수도 왔데.(왔더라) 곁에서 보니 참 훌륭한 신랑감이데. (신랑감이더라) 그 옷 참 보기 좋은데. (좋다, 그런데) 두 사람이 아주 잘 어울리는데. (어울린다, 그런데) 철수가 아니라 영희가 학생회장인데. (학생회장이다. 그.. 2023. 10. 19.
쇼핑몰(오픈마켓) 운영하기, 첫 글 직장생활 20년차… 나의 가게를 가지는 것이 꿈이다. 은퇴 미리 준비^^ ​ 나이를 먹으면서 두려움이 더 커진다. 아마도 지켜야 할 것이 생길수록 더 그런 것 같다. ​ “온라인마켓” ​ 나는 항상 소비자로만 머물러 있었다. 오늘부터 난 생산자의 길을 걸으려고 한다. ​ 플랫폼은 판매자가 셀링을 하는데 있어서 불편함이 적고 이용가치가 높아야 성장할 수 있다. ​ ​ ​ 판매자가 없으면 좋은 상품이 없는 것이고 있더라도 적극적인 활동이 판매채널 내에서 진행되지 않는다면 고객은 그 플랫폼 안에 들어올 이유가 없어지게 된다. 2023. 10. 19.
【자동사/타동사】일본어 필수 회화 - 자동사/타동사 타동사 : 목적어 ~을, ~를 가지는 목적격 조사 가질 수 있는 동사. 자동사 : 목적격 조사가 없는 동사 반드시 암기해야 합니다. 일본어 필수 회화 - 자동사/타동사 커튼을 열어 주세요 방에 불이 켜져 있습니다. 콘서트가 시작돼요. 스피커를 고쳐 줬습니다. 생각이 바뀌었습니다. 소중한 물품은(을) 금고에 넣어 주세요. - 넣는 행동에 목적물이 반드시 있기 때문에 타동사 사용합니다. 일본어 필수 회화 - 자동사/타동사 예문 커튼을 열어 주세요.(타동사) : カーテンを開 あ けてください 。(카텐오아케테쿠다사이) 방에 불이 켜져 있습니다. : 部屋 へやの 電気 でんき がついています。(헤야노 덴키가 츠이테이마스) 콘서트가 시작돼요. コンサートが始 はじ はじまります 。( 콘사아토가 하지마리마스) 스피커를 고쳐 .. 2023. 10. 18.
'OneDrive에 로그인되지 않았습니다.' 안뜨게 해주세요! 안녕하세요! 얼마 전, 지인으로 부터 노트북을 받았습니다. 근데 OneDrive메세지가 노트북 켤 때 마다 나타나더라구요! 원드라이브 사용하는 분이면 로그인으로 간단하게 해결되지만 저처럼 사용하지 않는 분은 뜰 때마다 꺼야하는 번거로움이 있습니다. 간단하게 안뜨는 방법 알려드릴께요! 노트북 오른쪽 아래 보시면 OneDrive 아이콘이 있습니다. 누르면 팝업창이 나타납니다. 톱니바퀴 눌러 설정으로 들어가세요! 설정창이 나타납니다. Window에 로그인할 떄 자동으로 OneDrive 시작 체크를 해제해 주세요. 확인누르면, 'OneDrive에 로그인되지 않았습니다.' 창은 더 이상 볼 수 없습니다. 모르면 어렵고, 알면 간단한 정보입니다. 오늘도 좋은 하루 되세요! 2023. 10. 18.
【~해 놓다/두다】일본어 필수 회화 : ~ておく(테오쿠) - ~해 놓다/두다 목차 1. ~ておく의 이해 2. 문법 3. 예문 1. ~ておく의 이해 예약해 놓았습니다. 전달해 놓겠습니다. 머리에 넣어 두세요. 멀미약을 먹어 둘 것. 2. 문법 て형 + おく 3. 예문 予約よやく する( 요야쿠스루) : 예약을 하다. 伝 つたえる。 (츠테레루) : 전해지다. 入いれる(이레루) : 넣다. 飲のむ(노무) : 마시다. 予約 よやく する + ておく ▶ よやくしておきました。(요야쿠시테오키마시타) : 예약해 놓았습니다. 伝 つたえる +ておく ▶ つたえておきます。(츠타에테오키마스) : 전달해 놓겠습니다. 入いれる + ておく ▶ いれておいてください 。(이레테오이테쿠다사이) : 넣어 두세요. 飲のむ + で おく ▶ のんでおく 。(논데오쿠) : 마셔 둘 것. 여러분, 오늘도 화이팅! 2023. 10. 13.
돈으로 행복을 살 수 있나요? 네!! 살 수 있어요! 하지만... 돈을 쫓으면 다들 속물이라고 생각합니다. 저도 그랬습니다. 자본주의를 알기 전 까지는...요... 돈이란게 솔직이 많으면 많을 수록 좋은거 아닌가요? 인터넷에 돌아다니는 아주 유명한 짤이 있습니다. 나는 '돈에 관심없어요' 하는 사람을 경계하세요! 돈에 미친사람입니다. ㅎㅎㅎ 기사를 보면 돈과 행복은 높은 상관관계를 보여줍니다. 1위인 핀란드는 1인당 GNI가 5만 1178달러로 한국의 1.5배입니다. 반면 저소득 국가가 많은 아프리카에서는 행복도가 6점을 넘는 나라가 하나도 없다고 합니다. 하지만, 돈에도 한계효용 체감의 법칙이 작용해서 일정이상 돈을 가지게 되면 돈을 더 소비해도 만족도는 점점 줄어든다고 합니다. 그 일정이상의 돈 = 7만 5000달러라고 하는데 10만~ 50만 달러 구간에도 행복감이.. 2023. 10. 11.
【~해 버리다】일본어 필수 회화 - ~してしまう。(테시마우) : ~해 버리다. 목차 1. ~してしまう。의 이해 2. 문법 3. 예문 1. ~してしまう。의 이해 ~してしまう는 ~해 버리다. 다 끝나버리다. 해버리고 말다. 라는 뜻의 구문입니다. 혼냈더니 울어 버렸다. 길에서 넘어져 버렸다. 2. 문법 て형 + しまう。 3. 예문 泣なく.(나쿠) : 울다. 転ころぶ.(코로부) : 넘어지다. 泣 な いて+ しまう。 -> な いてしまいました。(나이테시마이마시타) : 울어 버렸습니다. 転 ころ んで+ しまう。 -> ころ んで しまいました。( 코론데시마이마시타) : 넘어지고 말았습니다. @예문출처 : [일본어뱅크] 좋아요 일본어회화 중급 今日も がんばれ, 皆さん♥ 오늘도 힘내요, 여러분 ♥ 2023. 10. 11.
【아이와 함께】야생동물생태학습장, 야생동물구조체험, 전곡선사박물관, 선사체험마을 지인으로 부터 소개 받은 장소입니다. 아이와 가기 너무 좋아 보여 소개드립니다. 실제로 야생동물을 보호하고 있는 곳이라 고라니도 곳곳에 있다고 합니다. 조용 조용 센터로 들어가시길...ㅎㅎ 아이들이 직접 동물을 치료해 줄 수 있는 수의사체험도 할 수 있습니다. 요즘 반려동물을 키우는 가정이 증가 추세이니 미리 수의사체험 해보는 것도 좋아 보입니다. 이용방법 위치 : 경기도 연천군 전곡음 양연로 1113번길 179-16 운영시간 : 주중 9시 - 18시 교육비용 : 무료 교육내용 : 1. 나도 동물탐험가, 2. 나도 동물보존 과학자, 3. 나도 야생동물 수의사 견학신청서는 아래 링크를 통해 해주세요. https://animal.gg.go.kr/field-trip#cnter2 견학신청 - 참여소통 - 경기도.. 2023. 10. 11.
거래량 천 만주 이상 종목/ 상한가 종목 확인하는 방법 + 조건식 만들기 목차 - 거래량 천 만주 이상 종목 확인 방법(키움HTS) + 조건식 - 키움 MTS로 확인하는 방법 유목민 저자의 '나의 투자는 새벽 4시에 시작된다' 를 읽고, 상한가 기록한 종목과 거래량 천만 주를 넘긴 종목을 찾고 그 이유를 찾아 상세하게 매일 정리한다. 거래량 천 만주 이상 종목 확인 방법(키움HTS) + 조건식 1. 영웅문 왼쪽 상단에 '0150입력' 하면 조건검색 창이 뜹니다. 2. 빈 칸에 '거래량' 입력하면 범위지정 하위카테고리에 거래량을 눌러줍니다. 대상변경을 눌러 아래와 같이 체크해서 검색에서 제외해 주고(위험한 종목을 제거하는 과정입니다.) 확인을 누릅니다. 3. 거래량 왼쪽 칸에 10000000 입력 후( '0'이 7개입니다.) 추가 버튼을 누릅니다. 아래 지표A항목이 뜨는게 보이.. 2023. 10. 10.
23.10.10 오늘의 상한가 종목 및 천 만주 이상 거래량 종목 확인하기! 1. 상한가 종목 2. 천 만주 이상 거래량 종목 2023. 10. 10.
【가정형】일본어 필수 회화문법 - ~たら(타라) : ~ 면 목차 1. 일본어 가정형의 이해 2. 문법 3. 예문 1. 일본어 가정형의 이해 일본어 가정형에는 ~と／〜ば／〜たら／〜なら 4가지가 있는데 오늘은 〜たら(따라)에 대해 알아보겠습니다. 가정조건 가정조건 : 실제로 일어날지 모르는 일이 성립되었다고 가정 (일어나지 않은 일) 복권에 당첨된다면 타임머신이 있다면 10살 더 젊었더라면 내가 새라면 확정조건 확정조건 : 미래에 일어날 일이 정해져 있는 것이 실현되었다고 가정 (그렇게 된 후에) 도착하면 손님이 오면 집에 가면 결과가 나오면 발견, 1화, 우연, 계기 발견 계기 : 발견, 1회, 우연, 계기를 나타냅니다. (~했더니) 교실에 들어갔더니(발견) 약을 먹었더니(계기) 시계를 보니(1회) 2. 문법 3. 예문 [가정조건] 宝たからくじ に当 あ たる。( .. 2023. 10. 10.
내맘대로 Choice! - 오늘의 주요 이슈를 알아볼께요. 1. 서울아파트 작년 대비 매매는 2배, 전세는 최대로 아파트가 차지하는 비중이 급등했다고 합니다. 아마도 작년 전세 사기의 영향도 있었겠고, 아파트가 갖는 미래 가치와 환금성, 투자성이 뛰어나기 때문 아닐까 합니다. 매매가 힘든 수요층이 가을 이사철을 맞아 전세 거래비중이 늘어았다고 합니다. 2. 입주, 분양권, 연일 신고가 올해 전국아파트 분양물량 5년 만에 최저, 입주예정물량도 내년부터 최저라고 하니 수도권 중심으로 입주.분양권에 대한 관심이 높습니다. 원자재 값 상승 영향으로 분양가가 천정부지로 치솟자 차라리 입주권을 사는 수요층으로 '올림픽 포레온 2억 껑충(109㎡)이란 기사가 눈에 띕니다. 3. 전세가가 오르면 빠지지 않는 단어가 ' 갭투자' 같습니다. 4. 공동명의 종부세 ' 1주택 특례신.. 2023. 10. 10.
커피 카페인 배출 시간 - 하루 섭취량을 알아보고 건강하게 마셔요! 목차 1. 커피양, 섭취 횟수, 카페인함량 2. 커피의 여러 가지 효능 3. 커피를 부작용 4. 커피 건강하게 마시는 방법 안녕하세요~ 지구별 짱짱입니다. 저는 커피를 아침에 한 잔, 점심식사 후 한 잔 마시고 있습니다. 여러분은 어떠세요? 주말엔 아무래도 회사를 안 가니 아침 커피를 안마시게 되던데요. 하루 종일 약먹은 병아리마냥 비실비실한답니다. ^^ 또, 시간 안보고 늦게 마시는 날이면 정말 밤에 잠 못 들고 꼴딱 새는 경우도 종종 있는 거 보면 저는 카페인에 민감한 편인 것 같습니다. 1. 대한민국에서 성인기준 한 잔의 커피 양: 한 잔의 커피는 주로 200~250ml 정도의 양을 의미합니다. 이는 일반적인 컵의 크기로 생각하시면 됩니다. 하루 커피 섭취 횟수: 하루에 몇 번 커피를 마시는지 개인.. 2023. 10. 9.
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